스퀘시는 네 개의 벽으로 이루어진 직사각형 코트에서 진행됩니다. 상대방이 공을 돌려받지 못하도록 전면 벽에 공을 치는 것이 목표입니다. 두 선수가 공을 번갈아가며 치다가 어느 한쪽이 공을 칠 수 없게 되면 그 게임이 끝납니다.
다음은 스퀘시를 하는 방법에 대한 기본 가이드라인입니다. 1: 서브 먼저 선수들은 교대로 서브를 합니다. 그들은 공을 서비스 라인 위의 전면 벽에 강하게 치고, 상대방 코트 반쪽 안에 들어가도록 해야 합니다. 허용되지 않는 행동은 한 선수가 다른 선수의 공 접근을 막는 것입니다.
좋은 캘거리 스쿼시 선수들은 몇 가지 필수적인 기술을 배워야 합니다. 우선 발놀림이 좋아야 하며, 코트 주변을 빠르게 움직일 수 있어야 합니다. 이는 선수가 정확하게 공을 칠 수 있도록 도와줍니다. 또한 선수들은 공을 세게 곧게 치며 그립과 스윙을 연습해야 합니다.
스쿼시에서 또 다른 중요한 기술은 상대방이 공을 어디로 칠지 예측하는 것입니다. 온라인 선수들은 성공적인 리턴을 위해 적절한 위치에 있어야 합니다. 이러한 기술들을 정기적으로 연습하는 선수들은 향상되고 경기에서 큰 영향을 미칠 것입니다.
재미있기만 한 것이 아니라, 스쿼시는 건강에도 좋습니다! 심장 운동을 하는 데 매우 좋은 방법으로, 모두가 계속 움직이며 게임에 노력을 기울입니다. 스쿼시는 또한 힘과 민첩성을 발달시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 선수들은 민첩해야 하고 빠르게 움직여야 하기 때문입니다.
스트레스도 스쿼시를 통해 해소될 수 있습니다. 그것은 당신의 고민을 잊게 만들고 현재에 집중하게 합니다. 또한 새로운 친구를 사귀는 데도 훌륭한 방법입니다! 그래서 전체적으로 보면, 스쿼시는 건강을 유지하는 데 매우 좋습니다.
아, 그리고 게임에 참여하려면 안전 고글을 착용하는지 확인하세요, 그렇지 않으면 다칠 수 있습니다. 스퀘시 볼은 다양한 속도로 제공되므로 자신의 실력에 맞는 것을 선택하세요. 적절한 장비를 갖추면 더 잘 플레이하고 스퀘시를 더욱 즐길 수 있습니다.
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