سکواش ایک گیم ہے جو چار دیواروں والے مستطیل کورٹ پر کھیلا جاتا ہے۔ گیم کا مقصد بال کو ایسے طریقے سے آگے کی دیوار پر مارنا ہے تاکہ آپ کے خصمان کو اسے واپس نہ مار پاۓں۔ بال کو آگے اور پیچھے مارنا جاری رہتا ہے جب تک کہ کسی ایک کھلاڑی کو بال کو واپس نہ مار پاۓ۔
یہاں سکواش کھیلنے کے لئے کچھ بنیادی رہنما تجویزیں ہیں۔ 1: سروس پہلے، کھلاڑیوں کو بال کو آگے کی دیوار پر مارنے کی باری ہوتی ہے۔ وہ بال کو سروس لائن کے اوپر آگے کی دیوار پر مارतے ہیں۔ بال دوسرے کھلاڑی کے کورٹ کے نصف میں جانا چاہیے۔ جوائز نہیں ہے کہ کسی کی پوزیشن دوسرے کی راستے بال تک بلاے کرتی ہو۔
کیلگری کے بہترین سکواش کھلاڑیوں کو کچھ ضروری مہارتیں سیکھنی ہوں گی۔ ایک چیز یہ ہے کہ آپ کو اچھی پاؤں کی حرکت چاہیے، اور کور کے اندر تیزی سے چل کر گیندے کو مارنے کے لئے تیار ہونا چاہیے۔ یہ کھلاڑیوں کو گیندے کو مارنے کے لئے دقت سے شট لینے میں مدد کرتی ہے۔ اور کھلاڑیوں کو گیندے کو مضبوط اور سیدھا مارنے کی ضرورت ہوتی ہے، اپنے گریپ اور سوئنگ کو مارنے کے لئے مکرر کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
اسکواش میں دوسری اہم کشاعت یہ ہے کہ آپ اپنے خصمانے کس طرف گیند کو ماریں گے یہ پیش بینی کریں۔ آن لائن کھلاڑیوں کو کامیاب ریٹرنز کرنے کے لئے اپنا موقع حاصل کرنے پر مرکوز رہنا چاہئے، تاکہ کامیاب ہوں۔ وہ کھلاڑی جو اس کشاعت پر منظم طور پر کام کرتے ہیں وہ بہتر ہو جاتے ہیں اور کورٹ پر مشق کرتے ہیں۔
محض مزہ کے علاوہ، اسکواش آپ کو سخت بھی رکھ سکتا ہے! یہ آپ کے دل کو تمار کے لئے مہربانی کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کیونکہ ہر کسی کو مستقل طور پر حرکت کرنی ہوتی ہے اور اپنے کھیل میں کچھ مہنگی دیتے ہیں۔ اسکواش قوت اور تیزی کو بھی ترقی دے سکتا ہے، کیونکہ کھلاڑیوں کو نمبل ہونا چاہئے اور تیزی سے حرکت کرنا چاہئے۔
آپ کا تension اسکواش کھیلنے سے بھی دور ہو سکتا ہے۔ یہ آپ کو اپنے غم فراموش کرنا سکھاتا ہے، اور آپ کو موجودہ لمحے میں رہنے کی تعلیم دیتا ہے۔ یہ نئے دوستوں کو ملنا اچھا طریقہ بھی ہے! تو کلی طور پر، اسکواش فٹ اور سخت رہنے کے لئے بہت اچھا ہے۔
او، اور اگر آپ کھیلنا چاہتے ہیں تو یقین کریں کہ آپ سیفٹی گوگلز پہنیں ورنہ آپ کو زخم پڑ سکتا ہے۔ سکواش بال مختلف رفتاروں میں دستیاب ہوتی ہیں، لہذا اپنی مہارت کے سطح کے مطابق ایک انتخاب کریں۔ مناسب گیر کا استعمال آپ کو بہتر کھیلنے میں مدد کرسکتی ہے اور سکواش کو بہت زیادہ متعہ بنائے گی۔
EN
