สควอชเป็นเกมที่เล่นบนสนามสี่เหลี่ยมผืนผ้าซึ่งมีสี่ผนัง เป้าหมายคือการตีลูกบอลไปที่ผนังหน้าในแบบที่ฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถตีกลับมาได้ จะมีการตีลูกบอลไปมาจนกว่าผู้เล่นคนใดคนหนึ่งจะไม่สามารถตีกลับได้
นี่คือแนวทางพื้นฐานในการเล่นสควอช 1: การเสิร์ฟ ก่อนอื่นผู้เล่นจะเสิร์ฟสลับกัน เขาจะตีลูกไปที่ผนังหน้าเหนือเส้นเสิร์ฟ ลูกบอลต้องไปลงในครึ่งสนามของผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม สิ่งที่ไม่ได้อนุญาตคือการที่ตำแหน่งหนึ่งบล็อกทางของอีกฝ่ายไม่ให้ไปหาลูกบอลได้
ผู้เล่นสควอชที่เก่งในแคลการีจะต้องเรียนรู้ทักษะพื้นฐานบางอย่าง เช่น การมีทักษะการเดินเท้าที่ดี และสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็วรอบสนาม เพื่อให้ผู้เล่นสามารถเข้าถึงลูกบอลและยิงได้อย่างแม่นยำ นอกจากนี้ผู้เล่นควรตีลูกบอลแรงและตรง โดยฝึกฝนการจับไม้และการสวิง
ทักษะสำคัญอีกอย่างในกีฬาสควอชคือการคาดคะเนว่าคู่แข่งจะตีลูกไปที่จุดไหน ผู้เล่นออนไลน์ควรให้ความสำคัญกับการทำตัวให้อยู่ในตำแหน่งที่สามารถรับลูกได้อย่างสำเร็จ เพื่อที่จะประสบความสำเร็จ ผู้เล่นที่ฝึกฝนทักษะเหล่านี้เป็นประจำจะพัฒนาขึ้นและทำผลงานได้อย่างหนักบนสนาม
นอกจากจะสนุกแล้ว สควอชยังช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย! เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการออกกำลังกายหัวใจ เนื่องจากทุกคนต้องเคลื่อนไหวตลอดเวลาและใช้พลังงานในการเล่น นอกจากนี้ สควอชยังช่วยพัฒนากำลังและความคล่องตัว เพราะผู้เล่นจำเป็นต้องว่องไวและเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว
ความเครียดของคุณอาจถูกลดลงจากการเล่นสควอช มันสามารถทำให้คุณลืมปัญหาและอยู่กับปัจจุบันได้ อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ดีในการพบเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย! ดังนั้นโดยรวมแล้ว สควอชเหมาะสำหรับการรักษาสภาพร่างกายให้ฟิตและสุขภาพดี
โอ้ และถ้าคุณอยากเล่น ให้แน่ใจว่าใส่แว่นตานิรภัยด้วยไม่งั้นอาจได้รับบาดเจ็บ ลูกสควอชมีหลายระดับความเร็ว ดังนั้นเลือกหนึ่งที่เหมาะกับระดับทักษะของคุณ การมีอุปกรณ์ที่เหมาะสมจะช่วยให้คุณเล่นได้ดีขึ้นและสนุกกับการเล่นสควอชมากยิ่งขึ้น
EN
